لانچ عقب پا از مانع
لانچ عقب باکس پا بالا
لانچ عقب مایل
لانچ عقربه
لانچ قدم رو دمبل
لانچ گام بلند
لت دو دستگیره
لت از جلو
لت ایستاده تناوبی
لت جفت تک
قبلی
1
…
36
37
38
39
40
41
42
43
بعد