روپ موج از جانب سه تایی
روپ موج تکی
روپ موج جلو و عقب
رومانیایی پا از مانع
رومانیایی هالتر
رویینگ باز به سمت سینه
رویینگ با کش
رویینگ دست باز
زانو بلند شمارشی
زیربغل trx فوق آهسته
قبلی
1
…
27
28
29
30
31
32
33
…
43
بعد